フルマラソン

サブ4(サブフォー)なるか!?加古川マラソン完走の記録

趣味でマラソンを走っている人が、完走の次に目標にするのが4時間以内にゴールすること(サブ4)。 加古川マラソンは河川敷でフラットなので、サブ4を目指しやすいといわれています。 2018年の走り納め、「第30回加古川マラソン」で、サブ4をめざしました。(2018年12月23日) 前半のコツ!㌔5分30秒の流れに乗る! スタート直後の混雑は悩みどころです。 サブ4を切るためのペースよりも遅い流れに巻き […]