マラソン大会

ランニングのモチベーションを維持するには?「ランナーズダイアリー」おすすめ活用術。

1年の計は元旦にあり。今年はどんなマラソン大会に出場しようか、ランナーの夢が膨らむお正月です。 モチベーションをキープするために、日々の練習の成果やマラソン大会の結果などを、手帳に記録することが役立つでしょう。 そこで利用したいのが、月刊ランナーズの1月号の付録「ランナーズダイアリー」。今回は、マラソン歴19年の筆者が、実際に行っている、おすすめ活用術を紹介します。 月刊ランナーズとは? 全国60 […]

マラソン大会のゼッケンと完走証のおすすめ保管・収納方法は?

マラソン大会に参加していると、大会プログラム、公式ガイドブック、ゼッケンなどがたまっていきます。完走すると、メダルや 完走証ももらえます。 油断すると、あちこちに散乱し、どこに置いたかわからなくなることも。大切な思い出や記録を整理するために、私はクリアブックを活用しています。 クリアブックはA4がおすすめ! 大会プログラム、公式ガイドブックは、原則A4サイズですから、ピッタリと収まります。ファイル […]

走り旅2018年の三大ニュース!①萩往還閉幕②サロマ湖100キロ16回連続完走③走り遍路結願

今年もマラソンなどの大会にたくさん参加しました。特に印象深かったことを3大ニュースとしてまとめました。 1年間無事に走ることができ、感謝で一杯です。 1つめ、萩往還マラニック閉幕 萩往還マラニックは平成とともに始まり、平成とともに第30回で幕を閉じました。 250㎞ の部は定員600人ですが、申し込み当日すぐ一杯になるほどの人気大会になりました。山口市の瑠璃光寺を5月2日の午後6時にスタートします […]

サブ4(サブフォー)なるか!?加古川マラソン完走の記録

趣味でマラソンを走っている人が、完走の次に目標にするのが4時間以内にゴールすること(サブ4)。 加古川マラソンは河川敷でフラットなので、サブ4を目指しやすいといわれています。 2018年の走り納め、「第30回加古川マラソン」で、サブ4をめざしました。(2018年12月23日) 前半のコツ!㌔5分30秒の流れに乗る! スタート直後の混雑は悩みどころです。 サブ4を切るためのペースよりも遅い流れに巻き […]