歯磨き

Google Fitで歩数記録の効果は?健康づくりキャンペーンに参加。

2019年1月15日から1か月間、職場の健康づくりキャンペーンに参加します。 取り組むのは、歩数計測、歯磨き、野菜摂取、スポーツの4項目。今回は、その詳細を紹介します。 月間走行距離がおよそ200㎞のランニング生活に加え、健康づくりへの取り組みで、どれくらいの効果が出るのか、興味深いところです。 1.Google Fitで歩数記録 アプリをダウンロードして、歩数を記録します。 職場専用のアプリと連 […]