銭湯

マラソン初心者必見。冬のランニングを快適にするポイント5つ。

寒くて、おっくうになりがちな冬の練習。しかし、マラソン大会のシーズンでもあるので、できるだけ練習もしておきたいところですよね。 今日は、冬の練習を快適に行う工夫を紹介します。 事前に、走る服装を準備しておく。 走ろうと思い立ってから服装を準備すると、ズルズル時間が経って、家を出そびれることがあります。 カイロや手袋などの防寒具も、つい忘れがち。 それを防ぐためには、早朝ランでも、帰宅してからの練習 […]